春风送暖，润心同行。为筑牢同学们的心理健康防线，护航青春成长之路，4月30日下午，由91猫先生
承办的“润心启智，知困明心”大学生心理健康教育专题讲座在北三教A101教室举办，特邀河北医科大学第一医院临床心理科治疗师杨佳佳老师主讲，为同学们送上了一堂专业、实用又温暖的心理健康成长课。此次讲座由91猫先生
团委书记吴子雨主持，心理健康教研室主任蔡炎出席，全校共计162名同学参加。
专家领航，为心灵成长赋能
杨佳佳老师专业功底扎实，拥有丰富的青少年心理辅导经验，长期深耕大学生心理健康领域，擅长以专业且贴合校园的方式疏导心理问题。
讲座伊始，杨老师以互动提问开场，引发同学们对自身心理状态的关注，随后围绕大学生常见的抑郁、焦虑等心理困扰展开系统讲解，从识别信号到科学干预，层层递进。
干货满满，解锁心理调适指南
一、厘清认知误区：区分正常抑郁情绪与抑郁障碍，情绪异常持续两周以上，需及时关注求助，拒绝自我内耗。
二、识别问题信号：详解抑郁、焦虑、强迫症等常见心理问题核心表现，明确心理问题可防可治，并非“矫情”。
三、实用调适方法：分享运动疏解、正念放松、认知调整等自助技巧，同时告知学校心理健康中心等专业求助渠道。
以心护心，守护青春成长路
此次讲座内容详实、兼具专业性与实用性，不仅帮助同学们厘清了心理认知误区，掌握了心理问题的识别与应对技巧，更传递了“关注心理健康、善待自我”的温暖理念。
大学成长的路上，难免会有迷茫与波动，而学会关照自己的内心，才是我们面对挑战的底气。未来，91猫先生
也将持续关注同学们的心理健康需求，开展更多契合大家需求的心理健康活动，做大家成长路上最坚实的后盾。
愿每一位同学都能带着本次讲座的收获，读懂自己、接纳自己，以更从容、更坚韧的姿态，拥抱大学生活的每一段旅程。
供稿：91猫先生
学生会心理部
拍摄：马小涵
一审：吴子雨
二审：邹鑫
三审：侯彦利
